疫情放开了，现在想去哪就可以去哪了，出行方便了周五夜放克苹果版在哪下。但是，风险也跟着直线上升，我们不知道哪一刻与谁擦肩而过，哪一刻按了电梯，哪一刻取了个快递，就中标了。因此，我们要对自己的健康负责。
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对自己的健康负责，首先就是要戴好口罩，多洗手，少聚集，但也别忘了多喝这3碗汤，营养丰富，增强抵抗力周五夜放克苹果版在哪下。尤其是中老年人，本身抵抗力较差，更需要多吃。
一、罗汉果山药鸡汤
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材料：土鸡腿2大个，罗汉果1个，山药400克，姜适量，水1000cc，盐适量周五夜放克苹果版在哪下。
做法：
1、鸡腿剁成块，洗净备用；山药去皮（如果对山药过敏，可以戴个手套，或在水龙头下，开着水削，如果已经过敏了，就在火上烤一下就好了），洗净，切成块，泡在盐水中，这样山药不会氧化变色周五夜放克苹果版在哪下。
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2、锅里烧开水，下入鸡腿肉，焯煮3分钟，捞出洗净，沥干水分周五夜放克苹果版在哪下。
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3、把罗汉果洗净，对半切开，用热水浸泡1分钟，捞出洗净，沥干水分周五夜放克苹果版在哪下。
4、把鸡肉、姜和罗汉果一起放入锅中，再倒入水，盖上盖，炖煮40分钟周五夜放克苹果版在哪下。
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5、放入山药，再继续炖煮20分钟周五夜放克苹果版在哪下。
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6、下入盐调味，就完成了周五夜放克苹果版在哪下。甘甜顺口，止咳润燥，健康美味。
二、苹果雪梨糖水
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材料：苹果2个，雪梨2个，银耳3个，枸杞适量，冰糖适量周五夜放克苹果版在哪下。
做法:
1、白木耳放入水中，浸泡30分钟周五夜放克苹果版在哪下。泡好后，剪掉中间黑黑的硬硬的部分，再撕成小朵。
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2、苹果和雪梨洗净，去皮，切成块周五夜放克苹果版在哪下。
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3、把苹果、雪梨、银耳和冰糖放入锅中，倒入适量的水，水量要盖过所有食材周五夜放克苹果版在哪下。
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4、大火煮沸，转小火，炖煮20分钟，把银耳煮烂周五夜放克苹果版在哪下。
5、下入枸杞，继续煮5分钟周五夜放克苹果版在哪下。
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6、熄火，出锅，这道清甜可口的汤就完成了周五夜放克苹果版在哪下。
三、百合炖猪尾
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材料：猪尾巴500克，百合40克，南杏10克，北杏10克，米酒适量，黑枣6粒，盐适量，姜5片，水1200cc周五夜放克苹果版在哪下。
做法：
1、百合是润肺圣品，可以在市场上买到，也可以在中药店里买到周五夜放克苹果版在哪下。百合有两种，一种比较厚的是食材，一种比较薄的则是药材，要稍加区分。买的时候要稍加区分，买厚的，食材用的。
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2、猪尾巴剁成段，洗净周五夜放克苹果版在哪下。
3、锅里烧开水，放入几片姜，再放入猪尾段，大火烧开，转中小火，焯煮5分钟，煮到表面没有血色，捞出，洗净，沥干水分周五夜放克苹果版在哪下。
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4、取砂锅，把猪尾巴、百合、南杏、北杏、黑枣和姜片一起放进去，再倒入水周五夜放克苹果版在哪下。
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5、大火煮开，再转中小火，炖煮45-50分钟，至猪尾巴软烂（如果猪尾巴还没软烂，就再多煮一会，直到软烂为止）周五夜放克苹果版在哪下。
6、倒入米酒和盐调味，再继续炖煮10分钟周五夜放克苹果版在哪下。
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7、熄火，出锅，这道Q弹可口，胶质浓郁的百合炖猪尾就完成了周五夜放克苹果版在哪下。
冬天气候干燥，肺部极易感觉不适，再加上疫情放开，很多人喉咙就像火烧一样，有的甚至就像刀片在割，非常难受周五夜放克苹果版在哪下。这时，多喝点润肺止咳的汤品，不仅能缓解，还能改善抵抗力，轻松应对各种不适。
